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大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。 斗志末日，太阳天经120°，相会于公历7月22日至24日。 “苏”是炎热的意思，“大暑”是指极热的意思。 与小暑相比，大暑更加炎热，是一年中最晴、最热的节气，“湿热蒸腾”此时达到顶峰。 大夏气候特点：高温、酷暑、雷暴、台风频繁。
大暑节气恰逢“三伏”的“中伏”，是一年中最热的时期。 大暑季节，阳光猛烈，气温高湿，多雨。 虽然难免要遭受炎热和潮湿的折磨，但是却非常有利于农作物的生长，而且这个时期农作物生长得最快。
大暑·传统习俗
一
阳光姜
福建人来自中国山西、河南等地。 三伏天，人们将生姜切片或挤干，与红糖混合，放入容器中，盖上纱布，在阳光下晒干。 充分调配食用后，对老胃寒、感冒咳嗽等有奇效，具有温补保健的功效。
二
喝富茶
茯茶，顾名思义，就是三伏天喝的茶。 免费供茶的时间一般为农历六月初至八月底。 这种茶由金银花、夏枯草、甘草等十余种中草药制成，具有清凉祛热的功效。
三
板球大战
大暑时节，是农村蟋蟀最多的季节。 我国很多地区的人们都有饭后斗蟋蟀的习俗。 大人们会先带着孩子去田野里捉蟋蟀，然后在大树下玩斗蟋蟀的游戏，非常有趣。
大暑·生活养生
夏季建议晚睡。 此时，白天的炎热已经过去，夜晚更加凉爽，更容易入睡。 起床的时间可以适当早一些，因为黎明时间早一些，符合天人相应的养生之道。
夏季高温季节，胃肠的消化功能比较弱，饮食宜清淡，不宜吃油腻、辛辣、油炸食物。 除了多喝水、吃粥、多吃新鲜水果和蔬菜外，还可以多吃一些清热、健脾、利湿、益气、滋阴的食物。 同时，还应注意饮食卫生。
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